비듬 없애는 방법 알아보기

안녕하세요. 떼부자입니다. 요즘 정말 춥습니다. 너무 추워서 꼼짝도 하기 싫으네요. 그래서 아침에 일어나면 가만히 앉아서 멍하게 티비만 보고있습니다. 아 이러면 안되는데 말이죠. 오늘은 내 머리카락에 덕지덕지 쌓여있는 비듬 없애는 방법에 대해 알아보고자 합니다.

비듬 없애는 방법

정말이지 지긋지긋합니다. 여름에는 지루성 두피염으로 인해 머리카락에 비듬이 생겼다면, 겨울에는 너무 건조한 날씨로 인해 두피에서 비듬이 생기고 있습니다. 게다가 간지럽기까지 하구요.

비듬이란 것은 두피에서 쌀겨 모양으로 표피 탈락이 발생하여 각질이 눈에 띄게 나타나는 현상이라고 합니다. 겨울철 검은색 코트를 입게 되면 정말 눈에 확 띄죠. 

다른 사람 눈에만 띄는 정도가 아니라, 본인 스스로도 엄청나게 괴로울 것입니다. 왜냐하면 가렵기 때문이죠. 머리를 마구마구 긁고 싶은 생각이 굴뚝같습니다. 

그러면 이런 비듬은 왜 생길까요? 한마디로 말해서 청결하지 못한 두피 때문이라고 할 수 있습니다. 난 매일 감는데도 비듬이 생겨~ 하는 분들도 계실것입니다. 일단 매일 머리를 감는 것은 맞습니다. 얼굴을 씻듯이 두피도 매일 씻어줘야 합니다.

그러나, 매일 씻을 때 사용하는 샴푸로 인해, 두피에는 화학성분이 쌓이게 됩니다. 깨끗하게 헹구지 못했기 때문이죠. 그런 저런 이유들로 인해, 두피에 비듬이 떡하니 자리잡고 있습니다. 이제부터 그러면 어찌하면 비듬을 없앨 수 있는지 간략한 방법을 정리해보겠습니다.

1. 매일매일 머리 감는 습관과 두피 청결화

머리를 매일 감는 것이 제일 중요합니다. 얼굴은 매일 씻으면서 머리는 매일 감는 사람이 많이 않습니다. 특히나 머리가 긴 경우, 감고 말리는 것이 참으로 번거롭죠. 그렇기 때문에 두피는 더욱 청결하지 못하는 경우가 많습니다.

더군다나 머리카락이 길게 되면, 샴푸를 하고 헹구는 과정에서 계면활성제 성분이 두피에 그대로 남아 염증을 유발할 수도 있습니다. 

2. 적절한 두피마사지

혹시 그런 느낌 든 적이 있으십니까? 너무 한쪽 방향으로만 잠을 자다가 보면 두피 쥐가 난다는 느낌 말이죠. 필자의 경우 한번쯤 그런 느낌이 든 적이 있었는데요. 이게 바로 혈액순환이 안된다는 문제인것이죠. 

두피가 혈액순환이 잘 되도록 손가락으로 지긋이 눌러주는 두피 마사지가 필요합니다. 물론, 샴푸하실 때에도 마사지를 하시겠지만, 시간 날때마다 손가락으로 마사지를 해주면 참으로 좋을 것 같습니다. 혈액순환에 도움이 되니 말이죠.

3. 물 많이 마시기

앞서서도 말씀드렸다싶이, 비듬의 원인 중 하나가 건조하기 때문입니다. 비듬은 몸에서 나오는 각질과 같은 것이죠. 그런데 머리카락에서 나오는 각질이다보니 비듬이라고 하는것입니다. 

겨울철이 되면, 유독 건조한 날씨로 인해, 몸에서도 각질이 많이 발생하고, 비듬도 유독 심해지기도 합니다. 이럴때에는 평소보다 물을 많이 마셔서 몸을 건조하지 않게 만드는 것이 중요합니다.

이상으로 비듬 없애는 방법에 대해 알아보았습니다. 이게 바로 제 고민이기도 한 부분이구요. 유독 겨울철이 되면 심해지는 비듬때문에 어디 다니기가 부끄러울 정도입니다. 이제부터는 위에서 말하는 방법대로 필자가 먼저 실천해보겠습니다.읽어주셔서 감사합니다.