깔라만시 효능 부작용, 충치있는 사람이 많이 먹으면..
깔라만시는 베트남, 필리핀 등지에서 자라는 라임 열매의 일종입니다. 신맛과 쓴맛을 가지고 있는데요. 베트남에서는 '신이 주신 선물' 이라고도 불리는 아주 효능이 많은 열매로 알려져 있습니다.
깔라만시는 금귤 크기 처럼 작은 사이즈이며, 속살은 오렌즈 색을 띄고 있습니다. 그런데, 신맛이 너무 강해서 그냥 먹는 것은 힘듭니다.
우리나라에서는 깔라만시 다이어트 방법이라고 하여, 각광받기 시작했는데요. 어떤 효과가 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
깔라만시 효능 - 체중감량 효과
깔라만시 자체는 칼로리가 낮은편이 아닙니다. 수박보다 높고 사과보다는 낮으며, 귤과는 비슷한 칼로리 37kcal 정도가 됩니다. 그러나, 깔라만시에 함유된 폴리페놀로 인해, 아침에 물에 타서 먹게 되면, 피로감도 줄어들고, 꾸준히 마시게 되면, 체중감량 효과가 있다고 알려져 있습니다.
깔라만시 효능 - 피부미용 효과
깔라만시를 쥬스의 형태로 즙을 만들어서 피부의 가려움증이나 여드름, 주근깨 치료용으로 많이 이용됩니다. 또한, 피부의 농양 치료에도 좋으며, 기침, 감기에도 효과가 있습니다.
깔라만시 효능 - 변비에 탁월
다이어트의 일종이라고도 할 수 있을 것 같은데요. 묵은 변을 다 빼내고 나면, 몸도 가벼워지고, 혈액도 깨끗하게 되어 건강한 체질 뿐만 아니라, 미용적인 측면에서도 아주 좋습니다.
이외에도 깔라만시는 심혈관계 질환을 억제시켜주는 효과가 있으며, 몸안의 독소를 배출해주는 효과, 면역력을 향상시키는데 도움이 되고 있습니다.
하지만, 어떤 것이든 간에 부작용을 얘기하지 않을 수 없는데요.
깔라만시에도 부작용이 존재합니다.
깔라만시 부작용 및 주의사항
깔라만시는 신맛이 매우 강하기 때문에, 자칫 잘못하면 위장에 무리를 줄 수가 있습니다. 그러니 꼭 섭취하실 때에는 물에 희석해서 드시는 것이 중요한대요. 비율은 물과 원액을 5 : 1로 하시는 것이 좋습니다.
그리고 위궤양이 있으신 분들과 충치가 있는 사람한테는 좋지 않을 수 있으니 많이 섭취하는 것은 오히려 독이 됩니다.
몸에 좋자고 마시는 것인데, 오히려 독이 된다 하면 안되겠죠? 반드시 주의사항을 습득하시어 깔라만시의 효과를 그대로 누리시면 좋을 것 같습니다.
이상 깔라만시 효능, 부작용에 대해 알아보았습니다.
도움이 되시는 정보였으면 좋겠습니다. 오늘 하루도 행복하세요.